Yoga pre et post natal

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La Consultation Periconceptionnelle

Yoga pre natal

La pratique du yoga peut se faire quelques soit le terme de la grossesse, même si vous n’en avez jamais fait ; il harmonise le corps et l’esprit.

La grossesse entraine un bouleversement physique, psychique et physiologique.

Le yoga permet à la femme enceinte d’explorer son corps, de l’écouter, d’apprivoiser les changements, de le libérer, de prendre conscience de l’importance du souffle et d’augmenter son potentiel ou de la découvrir.

  • Les Asanas ou postures permettent de renforcer le corps, de le maintenir en bonne santé et de relâcher les tensions.
  • Pranayama ou la respiration permet le contrôle des inspirations et des expirations pour un bon équilibre des émotions et une meilleure oxygénation.

Au fil des séances vous apprivoiserez vos peurs, la douleur, l’inconnu

En groupe de 3 personnes.

Pensez à apporter un paréo ou serviettes pour le tapis

Venez avec une tenue confortable et souple, une paire de chaussettes et une petite bouteille d’eau

Les séances sont prises en charge à 100% par la sécurité sociale dans le cadre de la préparation à la naissance.

Une séance supplémentaire d’une heure HN (hors nomenclature) : 35 Euros

Yoga post natal

En groupe de 3 personnes

Les postures proposées sont adaptées à la période post natale.

La pratique du yoga en post natal permet de retrouver son équilibre et de tonifier son plancher pelvien et sa sangle abdominale.

Les séances seront également l’occasion de retrouver ou de rencontrer d’autres mamans et d’échanger.

Votre bébé peut assister aux séances ; pensez dans ce cas à lui apporter une serviette pour son confort sur le tapis.

Venez avec une tenue confortable et souple, une paire de chaussettes et une petite bouteille d’eau et une serviette ou paréo pour le tapis

 

La séance d’une heure HN : 35 Euros

Cinq séances d’une heure HN : 165 Euros